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Quali sono i frutti dell'inverno

Quali sono i frutti dell'inverno

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Arancione
Questo è uno dei frutti che forniscono più vitamina C, essenziale per il nostro corpo e ci aiutano a aumentare le difese, tanto necessario nei mesi freddi. Oltre a mangiare arancione direttamente o succo di frutta, si può anche scegliere di fare la marmellata o gelatina di arancia.

Limone
Un’altra abbondante limone agrumi in inverno è caratteristico per il suo sapore acidulo e ancora rinfrescante.

Limoni forniscono anche vitamina C, così come molte altre vitamine e minerali. Anche se non è un frutto da consumare come è, possiamo usare in innumerevoli piatti o dolci come la buccia di limone candita o gelatina di limone.

Mandarini e clementine
A seguito di agrumi trovano mandarini (noto anche come le clementine) da non confondere con le arance. Questi frutti proteggono anche contro raffreddori principalmente a causa del suo grande contributo di vitamina C. Di solito come i bambini molto, e possiamo anche preparare buccia di mandarino candito. Potete vedere qui anche come devono essere conservati mandarini.

Kiwi
Kiwi contengono un sacco di fibra e sono anche una grande quantità di vitamine (soprattutto C ed E). Hanno proprietà diuretiche, tra molti altri benefici che comportano per la salute. Si può mangiare per la prima colazione, spuntino, dolce ma anche incorporare in vostri piatti come l’insalata di kiwi.

Mela
Questo frutto, ma può essere trovato quasi tutto l’anno, è tipica della stagione invernale. Mele forniscono fosforo, fibre, potassio, ferro e vitamina C. Aiuta anche ad avere denti sani. Una grande idea è quella di preparare le mele al forno o fare una torta ricca e semplice mela.

Pera
Come nel caso delle mele, pere sono un frutto che può consumare la maggior parte dell’anno, ma la sua maggiore utilità è in inverno. Fornire fibre e molte vitamine e acido folico, tannini e acido caffeico. Alcune idee per la loro preparazione può essere pere al vino o preparare lo sciroppo.

Ananas
L’ananas è un frutto di origine tropicale che può consumare durante l’inverno dell’emisfero settentrionale. Ha pochissime calorie, molta acqua, ed è anche ricco di vitamine e fibre. Per essere buono ed è nella sua maturazione, si può vedere qui come selezionare un ananas e così utilizzare per preparare i piatti come spiedini di pollo con ananas e miele.

Custard apple
Questi frutti contengono 75 di acqua e ricca di fibre, vitamina C e carboidrati (glucosio e fruttosio), che contiene molte calorie a causa di cavi di zucchero. A sua volta, ha notevoli proprietà diuretiche.

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