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Quali sono i vantaggi di omega-3

Quali sono i vantaggi di omega-3

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Uno dei principali benefici degli acidi grassi omega 3 è che riducono il rischio di malattie cardiache e cardiovascolari coronariche, e prevenire la formazione di coaguli nelle arterie che li possono coprire. E omega 3 abbassa il colesterolo e trigliceridi.

Inoltre, omega 3 aiuta a ridurre la pressione sanguigna in modo che sarà molto utile nei casi di lieve a moderata ipertensione.

Mantenere i livelli di pressione sanguigna nei loro valori consigliati è essenziale per evitare sofferenze malattie legate alla pressione arteriosa e insufficienza cardiaca o malattia cerebrovascolare.

Un altro vantaggio di omega 3 è la sua funzione anti-infiammatorio che sarà molto utile a ridurre il dolore di varie malattie, come l’artrite reumatoide o morbo di Crohn e diminuire la probabilità di recidiva in quest’ultimo.

D’altro canto, va anche notato che questo tipo di acidi grassi beneficio i neuroni e il loro funzionamento e altre funzioni cognitive. È per questo che sono altamente raccomandati per i bambini nella loro fase di crescita e di sviluppo, dal momento che omega 3 aiuterà nella concentrazione.

Omega 3 contribuisce anche alla produzione di ormoni e membrane cellulari, con la corretta formazione della retina. Allo stesso modo, rafforzare il sistema immunitario in modo che sarà completamente raccomandato di includere nella nostra dieta quotidiana.

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