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Come mangiare più verdure
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Secondo l'OMS, per godere di una dieta sana ed equilibrata è consigliabile prendere quotidianamente 400 grammi di frutta e verdura, vale a dire 5 porzioni al giorno. Le verdure sono essenziali nella piramide alimentare perché porta un sacco di ess ...

Come mangiare più fibre
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Mangiare fibre nella dieta è essenziale per avere una dieta equilibrata e una vita sana in quanto la fibra è un buon agente per ridurre il rischio di varie malattie, in particolare fibra, infatti, nutrizionisti raccomandano che si dovrebbe mangiare ...

Come mangiare sano ogni giorno
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Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità dovrebbe mangiare tutte queste verdure ogni giorno e incorporare solo piccole quantità di alimenti di origine animale. Che cosa è la realtà? La realtà è che l'e non può mangiare sempre come vorremmo ...

Come mantenere il peso e prevenire l'aumento di peso
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Non è un segreto per nessuno che ha il passare degli anni il nostro metabolismo sta cambiando, diventando un po 'più lento. Questo, a seconda delle abitudini di ogni persona può portare ad un graduale aumento di peso e l'altezza, cosa che molte pe ...

Come mangiare per migliorare la concentrazione
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Il nostro cervello consuma circa un quinto dell'energia dagli alimenti senza queste sostanze nutritive e ossigeno corretto funzionamento è ostacolata. Ed è che ciò che mangiamo è uno dei più importanti a rimanere vigili e attivi durante il giorno ...

Come lavare quinoa
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Per cucinare e mangiare quinoa, è necessario lavare bene prima, come ha elementi nocivi per la salute degli animali e dell'uomo. Molto attenta e seguire una procedura rigorosa che, se non effettuata, può causare seri problemi di aspirazione. Segu ...

Come iniziare a praticare Reiki
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Praticanti di Reiki sostengono che le persone sono attratti da questa forma di guarigione proprio quando hanno bisogno di trarre beneficio da esso. In qualche modo misterioso, l'energia vitale universale suscita il nostro interesse e ci invita a s ...

Quali sono le proprietà di olio di sesamo
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Olio di sesamo, noto anche come semi oleosi di sesamo con cui viene estratto, contiene molte proprietà benefiche per la salute. E 'un ingrediente che è stato usato in cucina per secoli e le sue sostanze nutrienti più preziosi sono gli acidi grassi ...

Quali sono le proprietà di glicerina vegetale
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Glicerina vegetale è un prodotto naturale è generalmente ottenuto da olio di cocco. Esso bagnatura caratteristiche, cioè, serve a mantenere l'umidità nei suoi diversi usi. Pertanto, è considerato un elemento che ci può aiutare a aumentare il nost ...

Quali sono le proprietà di olio di mais
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Tra gli oli vegetali più comuni, olio di mais sono uno dei più ampiamente utilizzato in molti paesi. Il suo uso può essere eseguita sia benefici crudi e cotti e molti che l'olio di mais contribuisce alla salute umana, sottolineando soprattutto il ...


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