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Quali sono i benefici della vitamina E

Quali sono i benefici della vitamina E

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Potente antiossidante

Questo è forse i benefici più noti della vitamina E, proteggono le nostre cellule dai composti tossici che entrano nel nostro corpo, che combattono i radicali liberi che causano la degenerazione dei tessuti, è quindi stato associato con la gioventù e la bellezza della pelle.

Aiuto a combattere le infezioni

Il suo effetto sul sistema immunitario è dimostrato, aumenta la produzione di cellule immunitarie e risposta cellulare ad una infezione, essendo un grande alleato quando si tratta di malattie virali.

Promuove la guarigione

Vitamina E aiuta guarigione notevolmente adeguato, per promuovere la formazione di fibre collagene ed elastiche, ed è particolarmente utile nel caso di ustioni.

Grande protezione

Questo alleati protegge le membrane biologiche di nervi, muscoli e sistema cardiovascolare prolunga anche la vita dei globuli rossi e svolge un ruolo essenziale nell’aiutare nostro corpo nell’assorbimento e l’uso della vitamina A.

Vantaggi importanti organi

Alcuni organi ricevono direttamente le proprietà della vitamina E, come il polmone diminuisce gli effetti nocivi del fumo di sigaretta, il fegato di fare lo stesso con gli effetti dell’alcol sul cuore aiuta a prevenire problemi coronarici e colesterolo alta pressione sanguigna e quindi combattere la nostra degenerazione delle cellule cerebrali .

Altre proprietà

Oltre a tutto ciò che è noto per essere un buon diuretico e favorire coloro che soffrono di cattiva circolazione, riducendo i crampi e pesantezza perché protegge il nostro corpo dall’ossidazione.

Dove trovarlo

La vitamina E si trova negli oli vegetali come grano, mais, olive e soia nel tuorlo d’uovo, fegato, carne, burro, avocado, pomodoro, olio di cocco, verdure verdi, e in frutta come kiwi, mela o pesca. Si può vedere in questo articolo quali sono gli alimenti ricchi di vitamina E.

Consigli

Ricordate che una dieta equilibrata è la chiave per una corretta alimentazione.
Un equilibrio pranzo è importante, non si dovrebbe consumare qualsiasi vitamina in eccesso così facendo può essere dannoso per il tuo corpo.

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