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Come controllare la dipendenza allo shopping

Come controllare la dipendenza allo shopping

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Salute Mentale

Istruzione

La dipendenza da shopping va ben oltre un semplice piacere di comprare. Come ogni dipendenza, diventa difficile controllare il comportamento compulsivo che colpisce la vita quotidiana di chi ne soffre.

Il desiderio di comprare qualcosa ogni giorno, l’ansia, le spese e debito eccessivo e le acquisizioni che non possono sempre essere a carico, parte della routine di persone con questa condizione.

Come sempre, il primo passo per superare la dipendenza da shopping è di accettare che c’è un problema. Da lì si può lavorare.

Se sei un fanatico di comprare vestiti, si può iniziare con la pulizia vostro armadio, questo ti permette di riflettere sull’intero ammontare delle cose che hai acquistato e non si utilizza. Allo stesso tempo, vi aiuterà a trovare gli oggetti che potresti non avere mai debuttato e per aiutare a calmare l’appetito per comprare.

Lo stesso può essere fatto con tutti gli oggetti che avete acquistato le cose per la casa, decorazione, ecc

Imparare ad essere onesti con voi stessi per controllare il vostro acquisto dipendenza. Non lo stesso desiderio che hanno bisogno. Comprare qualcosa abbiamo bisogno non è male, ma fino a binge comprare qualcosa che si vuole è solo diverso.

Non è un compito facile da ammettere che stiamo vedendo nella finestra e ci sia l’amore, non è assolutamente necessario per noi, ma è importante imparare a distinguere la differenza di controllare e superare la dipendenza.

Minimizza le probabilità di cadere in tentazione, evitare di uscire di casa con le carte di credito e libretto degli assegni, e tenere sempre nel vostro conto in banca il denaro necessario, non di più. In questo modo si sarà limitato economicamente, che vi aiuterà a limitare mentalmente anche.

Se necessario, chiedere aiuto da un terzo molto affidabile in modo da poter lavorare con voi per gestire il vostro denaro nel tuo account, in modo da non avere troppi soldi a disposizione, che vi aiuterà a controllare la vostra dipendenza da shopping.

Attacchi d’ansia sono molto comune quando si tratta di controllare e superare una dipendenza, quindi è meglio avvalersi dei rimedi domestici per controllarla. In questo modo si riduce il nervosismo e si pensa con una testa chiara.

Stare lontano da tutti quei luoghi che aumentano il desiderio di comprare: centri commerciali, con molti negozi, grandi supermercati, ecc Se le visite fanno in compagnia di qualcuno che ti fa stare tranquillo e può aiutare a riflettere se il desiderio disperato di acquistare presenta.

Se il problema è limitato alla dipendenza comprare vestiti, alimentare il vostro stile migliore per sentire che quello che hai è sufficiente. Cerca il tuo armadio e fare grandi insiemi, questo vi aiuterà a migliorare la tua autostima e ti fanno sentire bene con quello che hai.

Si può anche prendere quei vestiti non indossare il vostro armadio e fare amicizia con un piccolo mercato dove essi si scambiano i vestiti, questo aiuterà ad alleviare molta ansia di imparare cose nuove.

A casa si può ridipingere con tutto ciò che avete comprato, per dare un cambiamento alla vostra casa, allo stesso tempo aiuterà sentire bene e occupato.

Dipendenze spesso diventano il nostro unico hobby. Come vogliamo controllarli, uno dei modi migliori è trovare nuove attività in che occupano il tempo e non comporta l’acquisto. Esercizio fisico, fare sport, avviare un corso, imparare una nuova lingua, sono tutte ottime idee per occupare il tempo, ridurre l’ansia e liberare le nostre menti desiderosi di acquistare.

Se ritieni che questi suggerimenti non sono sufficienti, o la vostra dipendenza da shopping ha portato a limitare la vostra situazione finanziaria influisce anche i vostri rapporti personali così importante, è meglio visitare uno specialista per la cura psicologica professionale, al fine di superare la dipendenza e condurre una completa e la vita felice.

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