Assistenza Medica
Italiano
Come non diventare rosso e arrossire

Come non diventare rosso e arrossire

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.
Salute Mentale

Istruzione

Elencare le situazioni che hanno causato un blush in passato. Riconoscere ciò che innesca il problema che ti fa mettere rosso. Come essere intorno ad una grande folla di persone, parlare con qualcuno che ti attrae e commette un errore di fronte ai vostri coetanei.

Respirare. Pratica controllo della respirazione quando si è in una situazione di ripresa. Respirare e tenere premuto per tre secondi il respiro per un secondo mentre si è in silenzio, prima di dire la tua mente a rilassarsi. Lasciare questo respiro in un respiro lento e immaginare la tensione lasciando il vostro corpo. Continuare con questo modello di respirazione fino a sentire rilassato e sicuro.

Pensate di altre cose. Quando si faccia un rossore innesco, pensare a una situazione che non arrossire. Elencare le diverse situazioni che ti fanno sentire la calma e PET vostro cane o leggere il tuo libro preferito. Questo aiuta a prendere la vostra mente fuori la situazione ti fa arrossire.

Limitare il consumo di alcol e cibi piccanti. Sia l’alcol e cibi piccanti provocano un eccessivo flusso di sangue in faccia. Quando combinato con una situazione di trigger, questo rende il rosso sterzata è difficile da controllare.

Consigli

Consultare il medico al fine di garantire che l’eccessiva arrossendo non è causato da un problema di salute di fondo

Tag: causato donna Arrossire, disturbi donna Blushing, donna Blushing arrossamento, donna Blushing attrae, donna Blushing cose, donna Blushing eccesso, donna Blushing secondi, donna Blushing situazioni, donna Blushing timidezza, donna Blushing verifica, donna combinato Blushing, donna rilassata Arrossire e sicura, la donna Blushing articoli

Per saperne di più da Salute Mentale

Salute Mentale, Come sapere se io sono un sadico sessualeCome sapere se io sono un sadico sessuale

Sadismo sessuale viene fornito con il concetto di masochismo sessuale. Perché ci sia un sadico, in molti casi, è necessario che un masochista di adempiere al suo ruolo di soddisfarlo sessualmente. ...
Salute Mentale, Quali sono i migliori esercizi per migliorare la mia memoriaQuali sono i migliori esercizi per migliorare la mia memoria

Dobbiamo considerare il nostro cervello come il muscolo più importante esercitare. E dobbiamo esercitare la nostra mente, perché tutto può avere una buona memoria, ma si deve lavorare il cervello, ...
Salute Mentale, Come riconoscere se il mio bambino ha OCDCome riconoscere se il mio bambino ha OCD

Bambini bambino con disturbo come avere disturbo ossessivo compulsivo hanno un numero di sintomi che sono a volte diversi sintomi che possono verificarsi in adulti con la stessa malattia. Vi guidia ...
Salute Mentale, Come nasce una fobiaCome nasce una fobia

Normalmente la gente può sempre trovare qualcosa che ci fa paura, ci spaventa o darci repulsione. Ma quando si tratta di persone che soffrono di una fobia, il numero è ridotto perché le persone che ...


Assistenza Medica
Italiano