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Come rimuovere il lavaggio o arrossamento

Come rimuovere il lavaggio o arrossamento

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Salute Mentale

Istruzione

Eliminare la caffeina. Le fluttuazioni dei livelli di caffeina provoca vasi sanguigni e dilatano. Quando i vasi sanguigni si dilatano, rende facile ad arrossire.

Inoltre, la caffeina aumenta ansia, che rende fard più probabile.

Ridurre il consumo di cibi piccanti. La capsaicina in cibi piccanti dilata i vasi sanguigni di rilasciare calore, con conseguente arrossamento della pelle e vampate di calore. E ‘la luce in cibo messicano e salsa calda se arrossire facilmente.

Eliminare l’alcol. Alcune persone esperienza arrossamento del viso quando bevono alcolici. Per questo, un enzima necessaria per rompere in un alcool mancanza componente. Se arrossire quando bere alcolici, consultare il medico.

Pianificare una sessione di ipnoterapia, o imparare a meditare. Ipnoterapia riqualifica la mente subconscia di reagire in modo diverso a imbarazzante sociale situazioni maniera. Allevia anche l’ansia, riducendo il rischio di risciacquo. La meditazione è un altro modo che riduce lo stress e l’ansia che può causare arrossamenti.

Rivedere i vostri farmaci. Alcuni farmaci, in particolare farmaci per il cuore e la pressione sanguigna, causano arrossamento del viso e lavaggio facile. Chiedete al vostro medico se sta assumendo uno di questi e se sono parte del problema.

Avere un esame fisico. Alcune condizioni mediche come tiroide iperattiva, un tumore carcinoide in menopausa, e rosacea possono causare rossore al viso e arrossendo facile.

Partecipa a un corso di teatro. Le persone che arrossire facilmente sono spesso paura di controllo pubblico. Una classe dramma vi insegnerà a piace stare sotto i riflettori e ridurre la paura che la gente ti guarda.

Discutere farmaci prescritti dal medico. Alcuni farmaci aiutano a ridurre l’arrossamento, come beta-bloccanti e pillole anti-ansia. Utilizzare questi come ultima risorsa, in quanto hanno effetti collaterali.

Consigli

Non evitare situazioni sociali per arrossire facilmente. che aumentare l’ansia quando entra finalmente uno

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