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Come superare la fobia dei clown

Come superare la fobia dei clown

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Salute Mentale

Istruzione

Consultare un professionista sanitario. A seconda del grado di ansia, in alcuni casi, consultare con un professionista per sviluppare un trattamento. Per questi casi si consiglia la terapia cognitivo-comportamentale.

Relax e la respirazione. È importante che il corpo può rilasciare la tensione generata da questa situazione. Imparare queste tecniche consentono il confronto di questa fobia hanno un esito positivo.

Parlare con i vostri cari. Esprimere i tuoi sentimenti aiuta rilasciare alcune di questo sentimento. In questo modo, anche si contano sul sostegno di chi si fida.

Approach. Uno dei primi passi è quello di portare un po ‘di un clown. Se si vuole si può acquistare un clown giocattolo per avviare in una zona che si ha familiarità.

Cope. Se avete la possibilità di avvicinarsi ad un pagliaccio, avvicinarsi a lui. Impegnarsi in un dialogo. Relax.

Persona dietro il personaggio. Non dimenticare che dietro il clown è una persona come te. Tenete sempre a mente quando di fronte a questa situazione.

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