Assistenza Medica
Italiano
Quali sono i migliori esercizi per migliorare la mia memoria

Quali sono i migliori esercizi per migliorare la mia memoria

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.
Salute Mentale

Istruzione

1. Quando si desidera ricordare dove hai lasciato un oggetto perduto, la prima cosa che dovete fare è sbloccare la mente. Questo rilassarsi, chiudere gli occhi, respirate profondamente e ricostruisce l’ultima cosa che avete fatto dopo l’ultima all’inizio e fino l’oggetto visualizzare quando avete lasciato l’ultima volta.

2. Quando è necessario studiare e memorizzare, la prima cosa da fare è capire quello che stai leggendo, si può pensare ciò che si legge in immagini o diagrammi come la vostra immaginazione vi aiuterà a memorizzare meglio.

3. Quando si studia, prendersi delle pause. Non cercare di ricordare tutto senza pause. È possibile scrivere le parole chiave su carta, fare schizzi o anche disegni rappresentativi. Rivedere le note per ricordare e per evitare dimenticare.

4. Utilizzare tecniche mnemoniche, utilizzando trucchi linguistici per facilitare la memorizzazione. È possibile utilizzare l’arte del fumetto, per esempio.

5. Per ricordare qualcosa o qualcosa che si deve fare, è possibile utilizzare i normali accessori abito. Per esempio la modifica di un anello di dito o da polso. Così, si costringerà il vostro cervello per ricordare ciò che è cambiato il vostro posto il componente aggiuntivo.

6. Per mantenere la mente attiva e la memoria per funzionare correttamente, è essenziale che si dorme abbastanza. Sleeping si consolidano i ricordi e anche fare la selezione delle informazioni che è necessario eliminare e dimenticare in vostro apprendimento.

7. Esercita la memoria con il tipo sudoku o esercizi di cambiare i vostri esercizi mente almeno 15 minuti al giorno.

8. Mantenere uno stile di vita sano, esercitare regolarmente, in quanto è benefico per il corpo e la mente.

9. Interact e mantenere amicizie. Mantenere il contatto con amici e hanno una rete sociale memoria attiva aiuta ad attivare.

10. Anche se non del tutto provata, uno dei più potenti esercizi per aiutare la memoria è quello di ricordare un sogno. Non c’è niente di più difficile e astratta di ricordare un sogno, e richiede grande capacità mentale. Per fare questo, altro che si sveglia, cerca di ricordare dalla fine all’indietro nel tuo sogno, fino a quando ti ricordi più di. In un primo momento si può essere costoso, ma con la pratica si andrà a migliorare il ricordo dei sogni e migliorare la vostra memoria.

Tag: articoli demenza e perdita di memoria, cambiato la demenza e perdita di memoria, demenza e perdita di memoria e ricordi anche, demenza e perdita di memoria immagini, demenza e perdita di memoria regolari, demenza e perdita di memoria schemi, demenza e perdita di memoria si rompe, demenza e perdita di memoria trucchi per facilitare, disegni demenza e perdita di memoria, la demenza e le amicizie perdita di memoria, la demenza e perdita di memoria a ritroso, la demenza e perdita di memoria condizioni da ricordare, le tecniche di demenza e perdita di memoria

Per saperne di più da Salute Mentale

Salute Mentale, Come riconoscere una persona ipocondriacaCome riconoscere una persona ipocondriaca

Tutti abbiamo mai sentito parlare di persone o ipocondria ipocondriache. Le persone che soffrono di ipocondria di solito hanno la convinzione di avere una malattia che viene generalmente a malattie ...
Salute Mentale, Come evitare reattiva disturbo di attaccamento dell'infanziaCome evitare reattiva disturbo di attaccamento dell'infanzia

In altri articoli, abbiamo parlato di come identificare il disturbo di attaccamento reattiva dell'infanzia, un disturbo sorto a causa di un rifiuto di formare legami affettivi secondo un sano svilup ...
Salute Mentale, Come diagnosticare la sprue tropicaleCome diagnosticare la sprue tropicale

Sprue tropicale è una sindrome da malassorbimento proprie persone residenti o tropici visitati. Nella sua patogenesi sono stati coinvolti carenze nutrizionali, malattie e tossine alimentari possibi ...
Salute Mentale, Come identificare disturbo della condottaCome identificare disturbo della condotta

Disturbo della condotta di solito si verifica nei bambini e negli adolescenti. Una serie di comportamenti che si evolvono nel corso del tempo, e la cui principale caratteristica comportamenti che v ...


Assistenza Medica
Italiano