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Come svegliarsi felici al mattino

Come svegliarsi felici al mattino

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Sonno

Istruzione

I colori vi aiuterà a sentirsi meglio. Mi sveglio circondato da colori come il fucsia, arancio, rosso, viola o verde vi aiuterà ti svegli felice. Fai la tua camera è dotata di quei colori che ami quando sei felice o in pigiama, cuscino, copriletto etc.

Bere un bicchiere d’acqua. Bere un bicchiere d’acqua non più alzarsi aiuterà a ricostituire tutti i fluidi che sono scomparsi mentre dormivi, in modo da poter iniziare la giornata con più energia.

Risveglio con luce naturale. Molte persone amano dormire in completa oscurità, ma leggermente socchiusa a dormire con l’otturatore è sufficiente per immettere i primi raggi di sole e meno disorientato ti svegli al mattino.

Il sole sulla pelle. Il sole vi delizierà con i suoi raggi sul volto di Buongiorno è una fonte di energia e di assicurazione benessere. Se si ha la possibilità, non esitare nella sua luce e calore per pochi minuti ogni mattina.

Pensa che qualcosa di meraviglioso accadrà a voi oggi. Ogni giorno è speciale e si può rendere differente. Un dettaglio, un percorso diverso, un sorriso o ringraziare qualcuno che lo merita fare la differenza. Sono le piccole cose che ottengono che un giorno speciale.

Risveglio Stretch. Allungare il tuo corpo e ti sentirai meglio.

Sedetevi a letto pochi minuti prima di alzarsi. Per fare questo impostare la sveglia 15 o 20 minuti prima dell’uso e svegliarsi bene. Senza fretta. Ascoltare musica o semplicemente pensare, senza argomenti negativi. Utilizzare solo affermazioni positive nella tua testa. Si attiva la mente per un nuovo giorno.

Se si vive insieme, mostrando affetto. Abbracciare, baciare o toccare dà i vostri animali domestici, il vostro partner, i vostri fratelli o tuoi genitori.

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