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Quali sono i migliori tè per dormire

Quali sono i migliori tè per dormire

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Sonno

Istruzione

Il metodo per preparare un infuso per aiutarla a dormire sarà lo stesso a prescindere dalla pianta che viene utilizzata:

Riscaldare l’acqua senza farlo bollire. Aggiungi piante. Lasciate riposare per qualche minuto.

È possibile aggiungere zucchero o miele per addolcire. Si consiglia di utilizzare una base di erbe o altro a seconda del periodo dell’anno, che è, si prende quelli che sono in stagione. Qui di seguito, vi presentiamo alcune delle più comuni che si possono adottare per migliorare la vostra insonnia.

Valeriana

Questa è una delle piante medicinali più utilizzato pelo, nonché problemi di nervosismo. In questo articolo troverete il modo beneficiate valeriana.

Camomilla

Un’altra erba che sarà molto utile se non si ottiene un buon sonno è camomilla, uno dei tè più popolari di tutti i tempi, utilizzati anche per i disturbi digestivi e altre condizioni di tutti i giorni, come vedrete nel nostro articolo Come utilizzare camomilla in giorno giorno.

Melisa o Melissa

Melissa anche essere molto utile per combattere i problemi di andare a dormire, così come i nervi e l’ansia. Si può vedere più in dettaglio quali sono le proprietà del balsamo sono.

Tiglio

Allo stesso modo, l’infusione di calce è un posto consigliato per rilassarsi ed essere in grado di riposare meglio di notte. È inoltre possibile utilizzare per alleviare i problemi di stomaco e molte altre condizioni, grazie alle sue proprietà medicinali.

California Poppy

Questo nuovo impianto ha anche effetto sedativo che vi farà rilassare di più e meglio durante il sonno. Testa a il più vicino negozio di erbe naturali o lo si può trovare.

Passiflora o Passion Flower

Sebbene forse meno noto, questa erba ha proprietà ansiolitiche e lieve capacità ipnotica, quindi agisce come un tranquillante e sedativo. Essa ha anche altri benefici per il corpo umano troverete quali proprietà sono passiflora.

Lavanda

Oltre ad essere una pianta aromatica che può servire per ambientarsi vostra casa, la lavanda è stata utilizzata fin dall’antichità come un rilassante, che sarà anche utile per l’insonnia. Inoltre, è possibile è possibile piantare la lavanda a casa e tenerlo a portata di mano quando ne hai bisogno.

Consigli

Se i problemi di insonnia persistono, consultare un medico.

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