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Come migliorare la qualità della vita con l'esercizio

Come migliorare la qualità della vita con l'esercizio

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Trattamento a Casa

Istruzione

Ridurre le probabilità di sviluppare malattie cardiache. Nelle persone che hanno malattie cardiache, l’esercizio fisico riduce le probabilità di morire di loro.

Riduce il rischio di ipertensione e diabete.

Se si ha la pressione alta, esercizio vi aiuterà abbassarlo. Allo stesso modo, se siete diabetici, esercizio vi aiuterà a controllare il livello di zucchero nel sangue.

Riduce il rischio di cancro al colon e altri tumori.

L’esercizio migliora l’umore e il funzionamento mentale.

Mantiene le ossa forti e articolazioni sane.

Aiuta a mantenere un peso sano, questo vi farà sentire molto meglio con te stesso e migliorare la qualità della vita.

Aiuta a mantenere la salute e l’autonomia degli ultimi anni.

Consigli

Chiedete al vostro medico a consigliare questo esercizio che meglio si adatta alle vostre età e condizione fisica

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